Viser innlegg med etiketten middag. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten middag. Vis alle innlegg

mandag 17. november 2014

Hurtigpizza med sprø italiensk bunn

Savner du den syltynne, sprø italienske pizzabunnen sier du?

Fortvil ikke! I rekken av mammahardårligtidogalleharlavtblodsukker-middager har vi nemlig kommet opp med en ny familiefavoritt!


Denne er så enkel at det nesten er til å gråte av, -og god blir den også! Dessuten har jeg endelig funnet et bruksområde for de hersens tortilla-lefsene som har en tendens til å være tørre allerede før du har kjøpt dem på butikken!

Du trenger:
En stk schär tortillalefse pr person. (Er du veldig sulten eller påleggsminimalist, tenk to) 
Pizzafyll etter eget ønske (jeg liker feks creme fraiche, gulost, pepperonnipølse og mozarellaost. Kanske noe pesto. Veslebjørn kan spare seg for creme fraiche, men har gjerne ketsjup eller annen tomat på.).. Ta det du har i kjøleskapet, løk, saltpølse, oliven, kjøttdeig...

Slik gjør du:
Sett ovnen på 200 grader. Ha på ønsket pizzafyll. 
Sett inn pizzaen. Vent til osten har smeltet og kantene har tatt farge. Spis. 

onsdag 25. juni 2014

15-minutters middag: egg fried rice

Dette er en av våre hurtigmatfavoritter! 

-for enklere kan det vel ikke gjøres?

Hvis du vet du kommer til å ha lite tid eller krefter til middagslagingen en dag, så kok opp dobbel porsjon med ris dagen i forveien. 

Så slenger du bare risen i en stor stekepanne, sammen med noen egg. Vi beregner ca ett egg per person. 
Kok opp grønnsaker ved siden av, eller gjør som oss på travle dager; sleng en pose frosne grønnsaker i panna sammen med risen. 

Rør godt når du har hatt i eggene, stek under omrøring til alt er varmt, og server.

Krydre etter eget ønske. Kjapt, sunt og billig! 


fredag 16. mai 2014

Herrrlig fiskegrateng! (Glutenfri, lavkarbo og uten egg)

Denne oppskriften er såkalt "kjernesunn". Mye oppskrifter å finne i den sjangeren, for den glutenfrie familien! 



Denne oppskriften rekker til ca 4 personer 

Du trenger: 

Ca 800 gram torskefilet (beregn ca 200 gram pr person)
2 ss smør
3 dl kremfløte
2 dl creme fraiche
100 gram philadelphiaost
1 gul løk
2 ss tomatpuré
1 pakke bacon
1 ss kokosolje eller smør
3 dl revet ost
Salt og pepper 

Grønnsaker etter smak, evnt poteter (kiddos her hjemme er ikke så begeistra for potet, men det blir kamp om brokkolien... Så da kan de jo like godt spise det!)

Slik gjør du

Sett ovnen på 200 grader

Del fisken i biter, smør en ildfast form og fordel fisken i den. Hakk løken og ha den i. 
Bland fløte, creme fraiche, philadelphia, tomatpuré og krydder og hell over fisken. 
Sett formen i ovnen og la stå i 20 minutter. Da tar du den ut og fordeler den revne osten utover. 
Sett formen tilbake i ovnen til osten får fin gylden farge, mens du steker baconet i smør/fett. 

Strø baconet over gratengen og servér! 


mandag 10. februar 2014

Veslebjørn anbefaler; pasta med smørstekte grønnsaker!


Så enkelt kan det gjøres! 
Til tre barn og én voksen brukte vi ca 
2 stk gulrøtter
1/2 løk
3 fedd hvitløk
En brokkoli 
En good dæsj smør.

Kutt gulrøttene i tynne skiver og stek i godt med smør. La stå og surre mens du kutter opp alt det andre. Jeg finhakker løken for å unngå sure unger som plukker ut biter.. 

Ha alt i stekepannen, ha i en god del mer smør og la surre under lokk til gulrøttene er møre og brokkolien er gjennomkokt. Mine stod litt lenge siden noen trengte hjelp på do sånn plutselig.. -det gjør ikke noe på smaken, bare fargen!

Vi spiste med kjøttkaker og pasta til. Det ble kjempegodt! 


Pastaen vi spiste var kjempegod! Den beste glutenfrie pastaen til nå! Nemlig denne: 
Som vi kjøpte i Sverige. Den er laget på bare maismel og vann, -befriende å ikke spise pasta bare lagd på stivelse, og helt klart en grunn til å spise mer pasta fremover! 

Noen som vet om denne er å få kjøpt i Norge? 

fredag 24. januar 2014

Quinoa-kaker

Da jeg startet denne bloggen var det med intensjon om å lage en blogg om fornuftig, glutenfri hverdagsmat. 

Ser at jeg har gått i søtsak-grøfta de siste innleggene mine, så her kommer en liten middags-ekstra! (Pluss at jeg trenger skrive ned før jeg glemmer det, for dette ble kjempegodt!)


Jeg tok litt i da jeg målte opp quinoa til middagen i går.. Så jeg hadde en god rest som måtte brukes opp i dag, ca 4-5 dl ferdig kokt quinoa.

Jeg tok sånn ca; 

4-5 dl kokt quinoa
3 egg
1 gulrot, raspet
1/2 glass fetaost
1/2 pastinakk (revet)
En rød løk, hakket
Hvitløk etter smak (ca 2 fedd for meg) finhakket
Tuppen på en selerirot, finhakket(kan sløyfes)
Litt salt og pepper



Bland alt, du skal ha nok egg i til å få en skikkelig DEIG av det, hvis ikke blir de fort  fillete. Legg små "kaker" i stekepannen og trykk dem litt flate med stekespaden. 

Stek i middels til varm panne i godt med smør. Server enten som en vegetarisk hovedrett, eller som siderett til noe annet. Smakte fortreffelig med bacon til! 





lørdag 4. januar 2014

Bakt potet! En naturlig glutenfri lørdagsfavoritt!

Plutselig en dag var ikke frossenpizza like aktuelt som et kjapt lørdagsalternativ, sa du?

Vel, da er det på tide å trekke en gammel 80-tallsfavoritt frem fra glemselen! I følge min storebror kunne man på 80-tallet kjøpe bakt potet "over alt". Det er jeg for ung til å huske, men jeg husker at vi spiste det ofte da taco enda var et fremmedord. 


En dag ble bakepoteten glemt. Men Veslebjørn og jeg slår et slag for dens tilbakekomst! 

Det er superenkelt, og perfekt kosemat i helgene, -når man har TID til å lage mat men ikke ORK.

Dette trenger du: 

Store poteter (antall avhenger av hvor mange som skal spise og størrelsen på potetene. Vi beregner som regel to stk til hver.)

Aluminiumsfolie (ikke GIDD å kjøpe de ferdig innpakka grisedyre potetene da du... De største du får i løsvekt er vel så bra!)

Til fyll: 
Du kan fylle med absolutt hva du vil. Dette er en liste av min families favoritter:

Smør
Hoffs pommes frites-krydder
Revet ost
Rømme (blandes med hakket :)
Hvitløk
Mais
Baconterninger

Du kan også bruke feks bønner, guacamole, kylling, tunfisk, tomatsalsa... Bare fantasien setter grenser!


Slik gjør du:

Varm ovnen til 180 grader.
Stikk potetene med en gaffel og pakk hver og en inn i ett lag aluminiumsfolie.

Stekes i ovnen i 90 minutter (litt lengre hvis potetene er veldig store. De skal være myke og gode når du tar dem ut)


Skjær et kryss i poteten 

Ha på en god klaff smør og less på det du ønsker av garnityr. Om nom nom!


søndag 1. desember 2013

Hvalgryte

Siden Veslebjørn liker reinsdyr, tenkte vi at det var på tide å prøve hval. Konklusjonen til Veslebjørn var "jeg elsker reinsdyr og jeg liker hval! Nam nam!"

Så da krysser vi av for at hva ble godkjent. Jeg syns lukten var litt tran-aktig da jeg skar opp kjøttet, men i gryta ble det mørt og godt med et hit av viltsmak!


For tre voksne og tre barn brukte vi:

2stk hvalbiffer
En bunt gulrøtter
En boks hermetiserte sopp(kunne gjerne hatt fler)
En gul løk
En hvitløk
En pakke kikerter
En boks laktosefri fløte
Litt maizena
Krydder: salt, pepper, rosmarin 
Poteter

Slik gjør du:

Skjær hvalbiffen i biter og sleng i gryta med en dæsj stekesmør eller lignende. Du skal steke dem til bitene er brunet på utsiden, men pass på så du ikke svir dem! Etter sigende kan hvalkjøtt bli litt harskt i smaken om det blir brent.

Ha i hvitløk og løk og la surre en liten stund, så tilsetter du ett-halvannet glass vann, og så lar du det stå og småkoke mens du skjærer opp gulrøttene og setter over poteter.

Ha gulrøtter og rosmarin i gryta, siden har du i soppen og kikertene. La koke til gulrøttene er møre, så har du i fløte, koker opp og har i maizena til ønsket  konsistens. Smak til med krydder (je innbiller meg at det hadde vært godt med timian også, men det hadde jeg ikke mer av..) 

God appetitt! 



mandag 25. november 2013

15-minutters hverdagsmiddag: forlorent reinsdyr

Veslebjørn er veldig glad i reinsdyrskav og soppstuing med ris.

Vel, i dag hadde vi ikke reinsdyrskav. Eller ris. Men vi hadde sopp. Og kjøttdeig. 
Og resultatet ble ikke så verst, om jeg skal si det selv. 

Veslebjørn var også fornøyd. 

Og så gikk det superkjapt å lage! (Særlig fordi jeg brukte frosne grønnsaker fra Rema....)

Forlorent reinsdyr-gryte 



Du trenger: 
En pakke kjøttdeig
En pakke (laktosefri) fløte
En pakke frossen soppblanding fra Rema (eller bruk for all del selvplukket fersk sopp om du er av de som vet hva du ser etter påskogbunnen..) 
En halv pakke frossene grønnsaker ( eller det du måtte ha i skap og skuffer..) 
Quinoa, ris eller poteter
Krydder etter smak (i dag brukte vi salt pappaer og hvitløk. Har brukt timian med hell til reinsdyr)
Evnt sukkerkullør

Slik gjør du:
Sett over poteter/ris/quinoa
Med poteter tar det lengre tid å bli ferdig.

Stek kjøttdeigen i en gryte, ha soppen oppi og la surre en stund. 
Ha i grønnsaker og vend inn, hell over fløte, en skvett vann og krydderier. 

Kok opp og ha evnt i sukkerkullør (ja, enkelte barn spiser bare saus med en viss farge...:p) 

La det hele småputre en liten stund mens du ørret av og til og dekker bordet. Når risen/quinoa/potet er ferdig, serverer du.

Veldig enkelt på en travel mandag ettermiddag. 


God appetitt! 



fredag 22. november 2013

Hold kjeft og spis grønnsakene dine! -eller? et innlegg om matglede og å dyrke selv!

Et litt annerledes blogginnlegg i dag..

Men jeg har et lite hjertebarn, og det er at barn bør spise grønnsakene sine. Og særlig er det kanskje viktig når mange slike matvarer som kresne barn liker og lever på, som pasta og brød, ikke er et alternativ. Jeg er heldig med barn som liker å prøve ut nye smaker og grønnsaker, men også hjemme hos oss får jeg av og til rynkeneser og "æsj, hva er det?"

Et viktig poeng for oss, er at mat skal være spennende og gøy, -og ikke tvang. Men hvordan gjøre grønnsaker til noe positivt da?

Vel, en løsning for oss, er å følge grønnsakene fra frø til talerken. Det er en helt utrolig glede for både store og små å kunne høste, tilberede og spise grønnsaker som en har fulgt helt fra frøet ble lagt i jorda!

Så her følger en liten billedkavalkade av våre grønnsaksopplevelser denne sommeren her. Vi gleder oss allerede til det blir såsesong igjen!

(og man trenger hverken hage eller en gang balkong for å dyrke litt, en vinduskarm med sol og noen melkekartoner eller potter er supert til gulrøtter for eksempel!)

Her har barna og jeg sådd frø i pappkrus og plastikkpotter. Vi ante virkelig ikke hva vi dreiv med, så vi forsøkte å følge anvisningene på pakkene. Veldig koselig (og ganske grisete) aktivitet å gjøre sammen. Barna laget hull i jorda og puttet frøene oppi, og jeg skrev små skilt med navn på planten. Etterhvert fikk vi litt mer dreisen på å lage små såpotter av avispapir.


etter såingen kan ventetiden bli litt lang for små utålmodige sjeler. Men vi vannet ofte med spruteflaske og holdt aktivitetsnivået oppe.. og så kom de aller første spirene, til stor jubel fra både små og store!



Og så skjedde det jo brått noe fra dag til dag! Veldig gøy å se hvordan de ulike spirene utviklet seg til forskjellige planter, -og barna likte å gjette på hvilke planter som ville bli hva!



I Mai begynte vi å kunne sette ting ut! Det var veldig moro. Veslebjørn likte å hakke løs mose og gress fra der vi skulle ha kjøkkenhagen, og Storesøster lite å sette en og en liten spire ned i jorda.
Vi laget oss en salatvegg også. Veldig populært utover sommeren å gå og forsyne seg med noen salatblader som snacks.  Hadde vel aldri trodd jeg skulle si setningen "unger, ikke spis dere mette på salat nå da, det er straks middag!" Men det gjorde jeg altså. Faktisk flere ganger.


Og så etterhvert kom de første blomstene og kartene. Barna fulgte nøye med fra dag til dag om tomatene ble rødere eller agurkene større;



Jeg tror vi var selvforsynt med salat, agurk og tomat for det meste av sommeren. Og etterhvert kunne vi høste resten. Å for en glede! Det er helt magisk å dra en gulrot opp av jorda.





Når man høster grønnsaker må man også vaske de rene for jord. En oppgave barna gikk inn for med stor entusiasme.Og så var det litt færre grønnsaker da de var ferdig enn da de begynte...

Også blir hjemmedyrka grønnsaker så inmari kule! De blir digre eller bittesmå, og får snodige fasonger. Og smaker ekstra godt, i følge Velsebjørn. Her med en av flere veldig rare veldig kule squash fra hagen.
En grønnsak både han og søsteren nektet å spise før vi hadde dyrket den selv. Nå er den snop.


Jeg har trua på at nettopp det å følge grønnsakene, bli kjent med hele prosessen, jobbe litt for å få de til å gro og få prøve de ut i både rå og tilberedt form, gjør noe med barnas forhold til å spise dem. Jeg merker iallefall en langt større entusiasme for grønnsaker etter at vi begynte å dyrke dem selv. 
Det er ikke så stort poeng å bli selvforsynt, jeg tror det viktigste for barna er å vite hvor grønnsakene kommer fra. Å få et eierforhold til prosessen, og føle stolthet ved at det vokser og gror og blir noe de kan spise.

Og så må man noen ganger være åpen for merkelige middagsforslag fra de på under meter'n. Som denne salaten her, satt sammen av grønt fra hagen og fine grønnsaker som ungene kjøpte på søndagsmarked på Karljohansvern i Horten;


En middagssalat bestående av agurk, rødbete, nepe og gressløk. Ikke det beste Mammaen i huset hadde smakt, men den yngre garde syns det var herlig. 

Og mammaen holdt kjeft og spiste grønnsakene sine.

onsdag 20. november 2013

Hjemmelaget Tikka Masala.

Er det en ting Veslebjørn elsker, så er det indisk mat. Nærmere bestemt Tikka Masala.

Etter en nærmere titt på etiketten på den typen du får kjøpt i butikken, innså jeg at denne maten ikke kunne være noen heksekunst, og bestemte meg for å prøve å lage selv.

OBS; cluet med indisk mat er tid. Dette er veldig lettvint mat, men den tar tid å lage.

Du trenger;


kylling/svin i biter

tomater (enten ferske eller sånn boks med ferdig hakkede)
Stor gryte, masse mat. Her før kokosmelken has i.
Gulrøttene gir mer konsistens, syns jeg. 
Kokosmelk
løk
hvitløk
gulrøtter (kan sløyfes men gir +1 grønnsak og smaker godt) 
chili
kokos (kan sløyfes)

krydder; koriander, ingefær,salt.... litt etter smak!

fremgangsmåte;
stek kylling/svinebitene og surr løken blank i ei gryte. Pass på å ikke svi hvitløken! (derfor har jeg den gjerne oppi litt senere)
ha i tomatene.
rasp gulrøttene og ha i gryta
ha i litt vann, og kokos, chili...( og ananas eller andre godsaker hvis du har det i skapet)
På et eller annet tidspunkt har du i kokosmelken. Jeg har forsøkt å la alt det andre putre en stund og SÅ ha i melken, samt ha i kokosmelken nesten fra begynnelsen av. begge deler funket.
Dersom tomatene er veldig bitre, har du i en kvart teskje sukker.

la alt dette putre på lav-middels varme i et par-tre timer mens du rører rundt av og til, og smaker til med krydderier. serveres med ris, og gjerne en salat til.

Jeg har hørt man kan få kjøpt naturlig glutenfri papadums i butikken, men har enda ikke undersøkt om vi har det her om kring.

bon appetit!